Nós sabemos que as pessoas praticam atividade física por inúmeros motivos:  Para manter uma boa saúde, para conquistarem o corpo desejado, para emagrecerem, dentre outros!

Você sabia que treinar o Assoalho Pélvico também é importante para a nossa saúde? Principalmente para as mulheres que praticam atividades física que ofereça algum tipo de impacto, como corrida e saltos. 

Por que?

A atividade física de alto impacto e alto rendimento podem sobrecarregar os músculos do Assoalho Pélvico e desencadear a Incontinência urinária, devido a carga gerada sobre o assoalho pélvico que ocorre sem a ativação correta desses músculos ou até mesmo com um excesso de ativação, podem levar a uma sobrecarga e ou possível fadiga muscular. 

Com prevenir?

Fazer uma avalição com o Fisioterapeuta Pélvico é fundamental para que o profissional analise a função muscular dessa região e prescreve um treinamento personalizado e individualizado.

Atenção! Caso você tenha urgência para fazer xixi, dificuldade para adiar o desejo de urinar, ou perde urina durante o treino ou em situações simples como durante as tosses ou espirros, procure ajuda do Fisioterapeuta Pélvico. E mesmo que você não apresente nenhum dos sintomas citados anteriormente mas pratica atividade física,  faça uma avaliação para prevenir o surgimento dessas disfunções.

por Drª Tainara Macedo